¿Cuándo ir al psicólogo? Señales de alerta y claves para saber que es el momento de ir
En resumen Debes acudir a un psicólogo cuando el malestar emocional se mantiene en el tiempo, afecta a tu vida diaria o no sabes cómo gestionarlo por tu cuenta. No es necesario estar “muy mal”: pedir ayuda también es prevención y cuidado personal. 1 Cuando empiezas a planteártelo La mayoría de personas no se despiertan […]
EMDR en psicología: qué es la terapia EMDR y cómo ayuda a procesar el trauma
En resumen El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia psicológica utilizada para tratar el trauma y experiencias emocionales intensas. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos bloqueados mediante estimulación bilateral, reduciendo su impacto emocional. 1 Entender el EMDR más allá de la técnica Si has llegado hasta aquí buscando qué es EMDR, […]
Trastornos alimenticios en adolescentes: cómo saber si tu hijo tiene un trastorno alimentario
En resumen Un trastorno alimentario en adolescentes no es una “manía con la comida” ni una simple etapa. Es un problema de salud mental que afecta a la relación con la comida, el peso corporal, la imagen corporal y, muchas veces, a la salud física y emocional. Las señales de alerta pueden incluir restricción de […]
¿Cuántas sesiones de psicología son necesarias?
En resumen No hay un número fijo de sesiones de psicología. La duración de la terapia depende del problema, los objetivos y la persona, pero muchos procesos pueden durar entre [aprox. 8 y 20 sesiones], aunque algunos son más breves y otros más largos. 1 La pregunta que casi todo el mundo se hace “¿Cuánto […]
Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica
En resumen Para saber si tu hijo está bien psicológicamente, es importante observar su comportamiento, emociones y relaciones. Cambios persistentes en el estado de ánimo, aislamiento o problemas de conducta pueden ser señales de que necesita apoyo psicológico. 1 Cuando algo no encaja pero no sabes explicarlo Muchos padres llegan a consulta con una sensación […]
¿Cuál es la diferencia entre psicólogo y psiquiatra?
En resumen No, no es lo mismo un psicólogo que un psiquiatra. Ambos son profesionales de la salud mental, pero el psicólogo trabaja con terapia psicológica y el psiquiatra es un médico que puede diagnosticar y recetar medicación. 1 Una duda muy común cuando buscas ayuda Cuando alguien decide pedir ayuda, suele aparecer esta pregunta: […]
¿Puedo ir al psicólogo sin consentimiento? Edad y qué dice la ley
En resumen En España, puedes ir al psicólogo sin consentimiento de tus padres a partir de los 16 años. Antes de esa edad, se necesita la autorización de los progenitores o tutores legales, aunque tu opinión y madurez también se tienen en cuenta. 1 Cuando necesitas ayuda pero no sabes si puedes pedirla Es bastante […]
Trastorno límite de la personalidad: qué significa TLP en psicología
En resumen El TLP (trastorno límite de la personalidad) es un trastorno mental caracterizado por una intensa inestabilidad emocional, relaciones interpersonales difíciles y una autoimagen cambiante. Las personas con TLP suelen sentir emociones muy intensas, miedo al abandono y dificultad para controlar impulsos. 1 Entender el TLP desde dentro Si quieres saber qué significa TLP, […]